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厦门思明区高端足道水疗私人会所简介:
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古有“腰背委中求”之语,出自《四总穴歌》,初录于明代针灸学家徐风编着的《针灸大全》,“腰背委中求”是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用,故马丹阳用于治疗鹤膝风;杨继洲用于治疗丹毒、痈疽;《医宗金鉴》又用于治疗流注。
委中穴可疏通太阳经气,泄脏腑之里热,刺络出血可治伤暑、霍乱、吐泻;清热泻火、引火下行、凉血止血而止鼻衄。点刺拔罐出血;又能泄血分之热邪,清热利湿除风疹;疏阳邪火毒,除血分积热,解毒祛痰疗疔疮、且能舒筋活血痹痛。此外,临床上还常用于治疗下肢痿弱、偏枯、酸楚、肿痛,小腿拘急痉挛等症。
急性腰扭伤所致的腰痛,常为跌仆、闪挫,损伤筋脉所致,气血凝滞不通而作痛。刺委中血郡浮络出血治疗急性腰痛,早在《内经》就有记载。《素问·刺腰痛》篇曰:“足太阳脉令人腰痛,引项脊民背如重状,刺其郄中太阳正经出血”,此后《千金》、《外台》、《铜人》、《大全》、《大成》直到《金鉴》,皆言委中主治腰痛。如《席弘赋》云:“委中专治腰间痈”、《灵光赋》也云:“五般腰痛委中安”等。
委中为膀胱经之合穴,考膀胱经脉从头至足,其中直行经脉夹行脊柱两侧,直达腰部,沿膂内深入内腔联络肾脏入属膀胱,复从腰部分出,夹脊柱穿过臀部直下膝窝之腘窝中。
另一支经过肩胛夹脊柱下行过髀枢部;沿大腿外侧后缘下行,与前支会合于委中穴。委中穴位于两条支脉的相合处,有疏调经气,达到通则不痛、强腰健膝的作用。故根据“经脉所过,主治所及”的循经取穴规律,这就决定了其治疗急性腰痛等病症的功能。
从解剖学来看,委中穴布有股后皮神经,深层有胫神经和腘动脉、腘静脉,刺激本穴针感通过感受器及传入神经,引起中脑中缝核对丘脑束旁核痛敏细胞放电的影响,及内啡呔的释放,从而提示痛阈和耐痛阈,有较好的镇痛作用。
取刺委中穴主要是用于治疗由于跌仆损伤等原因所致的急性腰痛。若因房劳过度、肾虚亏损所致的腰痛绵绵,隐隐作痛等肾虚腰痛,治当补肾培元,不宜点刺本穴出血更虚其脉,正如《类经图翼》所说:“虚者不宜刺,慎之。”
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养生小知识
胃肠1. 胃底腺息肉是所有胃息肉中最为常见的一种良性病变,好发于50岁以上中老年人群。发现胃底腺息肉往往没有幽门螺杆菌感染,更提示不会发生胃癌。⑮
2.很多人把粥看作是养胃“良方”,但长期吃易消化的食物,胃的消化能力会退化。平时可多吃一些固体类食物(米饭、馒头、玉米、肉类、水果等)慢慢提升胃的运动功能,只要没有造成胃痛、胃胀等就说明在承受范围内。⑯
3. 胃容量不会因为饥饿而变小。如果长期空腹,长时间可能导致低血糖,另外过多胃酸会损伤胃黏膜。⑰
4. 一日三餐要定时规律,这样才可以形成固定消化液分泌高峰。⑱
5. 胃癌发病高峰一般在50岁后,40岁以前多是遗传性因素。环境因素是长年累月、“水滴石穿”的影响。针对胃癌的预防,要少油盐、少腌制饮食。⑲
6. 在医学上,根本没有“宿便”这个说法。直肠平时是空的,并不积存大便,只有少量堆积在结肠末端准备排出体外的粪便。⑳
7. 80%左右的大肠癌是由息肉恶变而来,预防要从肠息肉开始。久坐得时间越长患肠息肉的风险越高;少吃高脂肪、高动物蛋白、低纤维食物,减少油煎、烟熏等烹饪方式。㉑
枕头不选对,越睡人越累人的颈椎是有弧度的,枕头高度以8~12厘米为宜。
枕头太低,流入大脑的血液过多,醒来容易浮肿。
枕头过高,颈椎失去支撑,睡醒时脖子容易酸痛。
能在家吃,少下馆子一日三餐在家吃,干净又卫生。
记住一句顺口溜:一把蔬菜,一把豆,一个鸡蛋加点肉,五谷杂粮都吃够。
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